Escolha a Melhor Forma de Começar Sua Transformação
Invista na sua transformação com o programa que mais se adequa aos seus objetivos
1 mês
Plano Basic
R$197à vista
O Plano Basic é para você que percebeu que chegou a hora de cuidar de si, da sua saúde e da sua qualidade de vida.
Talvez você esteja começando agora ou até já frequente uma academia, mas queira sair dos treinos mais gerais e ter um programa pensado para você.
Antes de montar seu treino, eu conheço sua rotina, seus objetivos, seu histórico e suas necessidades por meio de uma anamnese. A partir disso, desenvolvo um protocolo individualizado e direcionado ao que você quer alcançar.
E se ainda não é o momento de investir em um acompanhamento Premium, o Basic permite que você dê o primeiro passo agora, com um investimento mais acessível.
Porque cuidar de você não precisa esperar.
Inclui:
Anamnese inicialQuestionário para conhecer histórico, rotina, objetivos, experiência com treinamento, limitações e necessidades.
Protocolo de treinamento individualizadoTreinamento desenvolvido de acordo com as informações coletadas na anamnese.
Acesso ao aplicativo de treinamento por 30 diasO protocolo fica disponível no aplicativo, com os exercícios organizados e vídeos demonstrativos para facilitar a execução.
1, 3, 6 ou 12 meses
Assessoria Online Premium
Aqui eu começo entendendo você: sua rotina, seu estilo de vida, seus objetivos, suas dificuldades e o momento em que você está.
A partir dessas informações, juntamente com os resultados da sua avaliação física e dos registros fotográficos, planejo uma estratégia de treinamento individualizada e acompanho sua evolução ao longo de todo o processo, fazendo os ajustes necessários para que o seu programa esteja sempre direcionado ao objetivo que queremos alcançar.
Por meio de ferramentas de acompanhamento, vamos analisar juntas seus resultados, entender sua evolução e identificar o que precisa ser ajustado ao longo do caminho.
Mais do que entregar um protocolo de treinamento, quero estar presente no seu processo, unindo conhecimento, estratégia e acompanhamento para buscarmos juntas(os) aquilo que, a partir daqui, passa a ser o nosso objetivo.
Conte comigo.
O que você recebe:
Anamnese completa e individualizadaConheço seu histórico, rotina, objetivos, experiência, limitações e necessidades antes de planejar seu treinamento.
Acesso ao meu aplicativo de treinamentoSeus treinos ficam organizados no aplicativo, com orientações e vídeos demonstrativos dos exercícios.
Avaliação física completa mensalAcompanhamento por meio de medidas corporais e registros fotográficos para avaliar sua evolução.
Relatório comparativo de evoluçãoA partir da segunda avaliação, você recebe um relatório mensal com seus resultados, evolução em medidas e fotos, pontos positivos e o que precisa ser melhorado.
Protocolo de treinamento 100% individualizadoTreinamento desenvolvido de acordo com seus objetivos, rotina, nível de treinamento, limitações e necessidades.
Atualização mensal do treinamentoApós cada avaliação, analiso seus resultados e ajusto o protocolo de acordo com sua evolução.
Orientação nutricionalOrientações mensais e individualizadas sobre alimentação e distribuição de macronutrientes de acordo com seus objetivos, respeitando o escopo profissional.
Análise de exames laboratoriais aplicada ao treinamentoAnálises trimestrais de marcadores relevantes para auxiliar nas decisões relacionadas ao treinamento, recuperação e evolução, respeitando o escopo profissional.
Encontro Individual de AcompanhamentoQuando houver necessidade, encontro individual de até 1 hora, uma vez por semana, em horário previamente agendado, para dúvidas, dificuldades e alinhamento de estratégias.
Suporte contínuoSuporte durante todo o período contratado para dúvidas sobre seu protocolo, exercícios e execução do treinamento.
Comunidade exclusiva no aplicativoEspaço para interação, conteúdos, orientações e apoio durante o processo.
Acompanhamento contínuo da sua evoluçãoAvaliações, resultados e respostas individuais são acompanhados para direcionar decisões e ajustes ao longo do processo.
Estratégias para constância e adesãoUtilizo princípios da neurociência e da mudança de comportamento para identificar barreiras e desenvolver estratégias que favoreçam motivação, hábitos, constância e continuidade.
